Tränings tips

Ät rätt och bra. hoppa inte över måltider. Jag äter tre stora måltider, frukost, lunch och middag. Där i mellan kan man också ta 2 mellanmål, som kan vara allt i från frukt eller bär. 

Gör en spellista. Har ni Spotify? Lägg till en massa låtar som gör dig taggad och peppad.

Drick mycket vatten. Man får fräschare hy, man bränner mer kalorier och minskar bristningar. Ha alltid ha en flaska vatten med dig i väskan!

Köp nya tränings kläder. Man känner sig ju alltid snyggare och gladare efter nya kläder, och varför inte mer peppad till att träna och visa upp sig i de nya kläderna?

Variera din träning. Om du gör samma sak hela tiden, kommer du garanterat att tröttna till sist. Våga prova nya saker och det kommer garanterat att bli roligare.

Träning & Hälsa | | Kommentera |

Healthy?

 
Träning & Hälsa | | Kommentera |

Detta tränings citatet

Känns som de blivit mycket onyttigt senaste tiden, fast åt bara en glass? Men mitt ny tänkande så tycker jag det är för mycket. Det är ändå rätt bara att jag tänkter så. Och sedan nu i helgen så slarvades det lite med de långa promenaderna, men de ska jag ta fatt i nu igen. Så nu ska jag ta en liten runda med Ludde, tog den stora rundan innan och sedan ska jag ta och göra mina tränings övningar som jag inte gjort på flera dagar. Dåligt Linda! Dagen idag har varit rätt lugn. Vaknade i morse av att Felix spydde ner sängen, som tur är var mamma hemma som också är sjuk och tog hand om allting. Så Ludde och jag får vara hos pappa, så vi inte blir smittade. Idag börjar final veckan i Paradise Hotel och de ska lätt tittas på, någon annan som ska se? Vem tror ni kommer vinna och vem vill ni ska vinna? Själv hejar jag lite på Aina.
Mitt liv, Träning & Hälsa | | Kommentera |
Upp